Tag: post dr dąbrowskiej

NAJLEPSZE ZIELONE SMOOTHIE – POST DR DĄBROWSKIEJ

Uwielbiam wszelkiego rodzaju smoothie i świeże soki. Tym razem chciałam Wam zaprezentować pyszne zielone smoothie, którego smakiem można rozkoszować się również podczas postu dr Dąbrowskiej.


Potrzebujemy:

250 ml soku jabłkowego (świeżego, najlepiej niepasteryzowanego)

garść szpinaku

około 10 cm świeżego ogórka

około 2 cm imbiru

kilka listków mięty

Sok jabłkowy blendujemy ze szpinakiem przez około minutę. Następnie dodajemy ogórka, obrany imbir oraz kilka listków mięty. Twoje pyszne zielone smoothie jest gotowe! Smacznego!

Wkrótce na blogu pojawi się więcej przepisów, które można wypróbować na diecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej. Niedawno jednak dzieliłam się przepisem na stek z kalafiora – pycha!


Pijecie zielone smoothie? To naprawdę świetna alternatywa dla innych śniadań. Zdrowo, zielono, smacznie!  Macie swoje ulubione kombinacje smakowe?

STEK Z KALAFIORA – POST DR DĄBROWSKIEJ

kalafior-przepis-post-dr-dabrowskiej

Oto wyjątkowo proste, ale niezwykle smaczne i pełne smaków danie, które można wyczarować tylko z jednego składnika. Nie wierzycie? Spróbujcie!


Stek z kalafiora to inwencja Arka, bo to że jesteśmy na poście dr Dąbrowskiej nie oznacza, że przestaliśmy w kuchni eksperymentować. Ba! Mamy więcej bodźców, bo ilość warzyw i owoców dozwolonych na tej diecie jest mocno ograniczona więc uruchamiamy wyobraźnię, szperamy w internecie i co jak co, ale nudno nie jemy. Na pewno podzielimy się jeszcze innymi przepisami, ale dziś przed Wami coś co rozwaliło nas na łopatki. Obiad ekspresowy, a zdrowy i smaczny i zgodny z zasadami postu dr Dąbrowskiej.

STEK Z KALAFIORA

POTRZEBUJEMY:

– dwa grube plastry wykrojone z kalafiora (wraz z głąbem)

– sól

– pieprz

WYKONANIE:

Plastry kalafiora kładziemy na rozgrzanej patelni grillowej. Prószymy solą i pieprzem. Opiekamy je do czasu aż się zarumienią, a następnie przewracamy na drugą stronę. Solimy i pieprzymy. Zwykle opiekamy je ok. 5 minut z jednej i drugiej strony.

kalafior-przepis-post-dr-dabrowskiej

W międzyczasie nagrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni. Kiedy druga strona kalafiorowych steków się przyrumieni przekładamy je na blaszkę wyłożoną papierem i wkładamy do piekarnika. Po 10 minutach przewracamy na drugą stronę, a po kolejnych 5 minutach możemy rozkoszować się stekami z kalafiora!


Próbowaliście kiedyś steków z kalafiora? A może macie też takie magiczne przepisy, które wydobywają niezwykłe smaki z warzyw?