Tag: przepisy

WEGAŃSKIE RAFAELLO – KULKI MOCY

Dziś przychodzę do Was z naprawdę prostym i szybkim przepisem na wegańskie rafaello, pralinki, które świetnie sprawdzą się jako zdrowa przekąska.


Potrzebujemy:

  • ok. 20 daktyli
  • ok. 100 gr zmielonych płatków owsianych
  • ok. 100 ml mleka roślinnego
  • ok. 60 gr zmielonych wiórków kokosowych
  • ok. 20 gr wiórków kokosowych do obtoczenia pralinek
  • szczyptę soli

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. W międzyczasie mielimy płatki owsiane i wiórki kokosowe. Zwykle robię to w osobnych pojemnikach. Następnie blendujemy daktyle z mlekiem roślinnym. Łączymy wszystkie składniki, dokładnie mieszamy.

Mokrymi rękami formujemy niewielkie pralinki, które następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych.

Jeśli macie ochotę to możecie również wcisnąć do środka całego migdała.

Uwaga! Wegańskie rafaello znika w zastraszająco szybkim tempie.


Próbowaliście kiedyś robić w domu wegańskie rafaello? Skusicie się?

 

PODSUMOWANIE MIESIĄCA – PAŹDZIERNIK

No i stało się. Mój ulubiony miesiąc dobiegł końca. Ale nie ma tego złego. Upłynął mi tak jak lubię najbardziej – na podróżach, spotkaniach z rodziną i przyjaciółmi, świętowaniu i celebrowaniu każdego dnia. Mam zresztą wrażenie, że staliśmy się ekspertami w wyszukiwaniu okazji do świętowania. Październiku żegnaj, listopadzie – pokaż na co cię stać.

Read More

PODSUMOWANIE MIESIĄCA – WRZESIEŃ

Kolejny pełen wrażeń i emocji miesiąc za nami. Wrzesień okazał się nieco spokojniejszy niż letnie miesiące. Temperatura powoli spada, wstawanie o 6 już nie jest takie łatwe, a spadające liście i kasztany bezlitośnie przypominają o nadchodzącej jesieni. Jakoś jednak mnie to nie martwi. Mam tyle planów na jesień, że na samą myśl jestem podekscytowana jak dziecko.

Read More

PODSUMOWANIE MIESIĄCA – SIERPIEŃ

To chyba już powoli staje się tradycją, że każde podsumowanie miesiąca zaczynam od stwierdzenia, że nie wiem gdzie mi się ten czas podział. Sierpień minął mi pod znakiem małych podróży po Wielkiej Brytanii, pikników, gości i rozkoszowania się cudowną pogodą.

PODRÓŻE MAŁE I DUŻE

Na przełomie lipca i sierpnia wybraliśmy się do Ogrodu Botanicznego w Cambridge, nie tylko aby podziwiać bujną i egzotyczną roślinność, ale również aby posłuchać muzyki na żywo. Koncert odbywał się w ramach Cambridge Summer Music Festival. Trafiliśmy na wieczór z muzyką irlandzką i muszę przyznać, że bardzo mi się spodobało! Przy okazji zjadłam przepysznego burgera wegetariańskiego z grillowanymi grzybami portobello, papryką i kozim serem. Pycha!

P1180135 P1180131 P1180128

Na początku sierpnia spędziliśmy niezapomniany dzień w Londynie. Aga z I saw pictures zorganizowała spotkanie blogerów, które odbyło się w niesamowitym miejscu. Dalston Gardens to ogrody w samym środku Hackney, w których stworzono kawiarnię. Poduchy, koce, lampiony, baldachimy pośród drzew i kolorowych kwiatów. Pokazałabym Wam zdjęcia z tego weekendu, ale karta pamięci do aparatu się popsuła i straciłam ok. 200 zdjęć… Dlatego musicie zadowolić się tym selfie. Pozwólcie, że przedstawię! Od lewej Arek, Karolina z Dine & Dash (tylko spójrzcie na jej zdjęcia!), Alicja i Jarek z Duolook.pl (na ich blogu znajdziecie relację właśnie z tego spotkania), Aga, Sylwia, ja i Evelina. Nie obyło się bez długich rozmów o blogowaniu, ale również o życiu w Anglii. Cudownie inspirujące popołudnie! Kolejne spotkanie już niedługo.

IMG_7837 kopia

Cambridge latem jest naprawdę piękne i tym samym ściąga rzesze turystów z całego świata, dlatego centrum raczej omijam szerokim łukiem szczególnie w ciągu dnia. Dla tych dwóch turystek zrobiłam jednak wyjątek. Marta i Evelina przyjechały do nas w odwiedziny na przedłużony weekend i jak sobie zapewne potraficie wyobrazić naszym długim rozmowom nie było końca. Idealne towarzystwo, piękna pogoda, cudowne widoki, pyszne jedzenie – na długo zapamiętam ten wspólnie spędzony czas.  Jedyne zdjęcie, które się uchowało i to to pamiątkowe zdjęcie w trójkę.

veganama-vegan-island-adreamerslife-podsumowanie-miesiaca

Zaraz po odjeździe dziewczyn przyjechali do nas moi rodzice. Wizyty moich rodziców są zawsze mobilizujące i staramy się zabierać ich w miejsca, w których jeszcze nie byli. Tym razem odwiedziliśmy Królową w Windsorze…

P1180688 P1180655 P1180647

…pojechaliśmy po raz kolejny na lawendowe pole (mimo, że lawenda już powoli zaczynała schnąć, przez co jej kolor nie był tak intensywny, to to miejsce znów zrobiło na mnie piorunujące wrażenie – tym bardziej, że zakwitły również słoneczniki, które znajdują się zaledwie kilka kroków od lawendowego pola)…

P1180759ljsaljsDSC_0884 DSC_0873 DSC_0861

Jak zawsze korzystamy z chwili dla siebie. Pogawędki z takim widokiem są jeszcze przyjemniejsze!

…a także nad morze do Broadstairs (relacja się pisze!).

P1180905

Jeśli jesteście na bieżąco z Arka vlogami to wiecie, że przez ostatnie 6 tygodni intensywnie trenował wioślarstwo. Na zakończenie 6 tygodniowego kursu odbyły się regaty. Mąż wygrał, bo jakby inaczej! Z rodzicami dzielnie kibicowaliśmy w towarzystwie schłodzonego prosecco, ciasta marchewkowego, serów i świeżej, chrupiącej bagietki…

P1180828_Fotor

KULTURA I LITERATURA

Czytanie na kocyku na świeżym powietrzu sprawiało mi tyle przyjemności, że wiele wieczorów spędziłam właśnie w ten sposób. Do tego dobrze schłodzona lemoniada i nic mi więcej nie było potrzeba. W tym miesiącu przeczytałam Minimalizm Leo Babauty, który tylko mnie utwierdził w przekonaniu, że to filozofia życia, która bardzo mi odpowiada. Książka była podzielona na kilka rozdziałów, w których poruszano różne aspekty minimalizmu: poczynając od ograniczenia ilości rzeczy w domu, w szafie, kończąc na przemyśleniu relacji z innymi i rezygnacji ze znajomości nic niewnoszących do naszego życia. Książka bardzo mi się podobała, jednak wiele kwestii było potraktowanych bardzo ogólnikowo więc chętnie przeczytałabym coś co rozwinęłoby tę tematykę. Czytaliście coś ciekawego o minimalizmie i życiu w rytmie slow?

Pozostając w tym temacie, ostatnio wciągnęłam się w słuchanie podcastów. Jestem w trakcie przygotowywania zestawienia moich ulubionych audycji, ale chciałabym tutaj wspomnieć o odcinku 40 podcastu Więcej niż zdrowe odżywianie pt.: Minimalizm, jak uprościć sobie życie? Świetny wywiad z Katarzyną Kędzierską, autorką bloga Simplicite.pl. Często zaglądam na Kasi bloga, ale po raz pierwszy miałam okazję ją usłyszeć. Cudownie obserwować jak można zmienić swoje życie wprowadzające zasady, które tak naprawdę nic nie kosztują. A wynikiem tego jest prostsze, szczęśliwsze życie.

P1180419

Janusza L. Wisniewskiego czytam od bardzo dawna i bardzo lubię wracać do jego książek czy opowiadań. Tym razem w jedno popołudnie przeczytałam O udręce braku pożądania. U Wiśniewskiego zawsze znajduję poruszające teksty, które wyzwalają we mnie ogromne uczucia poprzez smutek, ból, ale i szczęście. Trudy związków, samotności, bycia rodzicem. Jak zawsze lektura jego książek wprowadziła mnie w nieco melancholijny i refleksyjny nastrój.

Pod koniec miesiąca wzięłam się za lekturę jakże osławionych Pięćdziesięciu twarzy Greya. Jestem pod koniec drugiej części, ale pozwolę sobie tutaj na blogu tego nie komentować. Pamiętajcie, każdy ma prawo zbłądzić!

KUCHENNE REWOLUCJE

Oj działo się w naszej kuchni, działo! Pomiędzy najlepszymi na świecie plackami ziemniaczanymi mojego taty staraliśmy się jeść zdrowo. Wychodziło z różnym skutkiem, ale mam dla Was kilka pysznych przepisów wartych spróbowania:

P1170830

  • delikatne curry z bakłażanem i cukinią czesto gości u nas w domu, zazwyczaj tworzę wariacje na podstawie tego przepisu dodając pieczarki, paprykę czy szpinak
  • burrito z tofucznicą, guacamole i szpinakiem towarzyszyła nam wielokrotnie podczas śniadań na trawie w ogródku
  • papryki faszerowane kaszą jaglaną to bardzo smaczna i pożywna opcja dla osób dbających o to, co ląduje na ich talerzach. My papryki oprószyliśmy dodatkowo fetą i świeżą bazylią. Ostatnio staramy się włączać jak najwięcej kaszy jaglanej do naszej diety, więc jeśli macie jakieś dobre, sprawdzone przepisy to proszę, podzielcie się.

 

Wpisy, które pojawiły się na blogu w sierpniu:

MAYER HAWTHORNE – KRÓL NEOSOULU

BERLIN W 24 GODZINY 

WYGRZEBANE Z SIECI CZYLI LINKI GODNE POLECENIA #8 

DLACZEGO WARTO PODRÓŻOWAĆ W RYTMIE SLOW. SLOW TRAVEL TO JEST TO!

NAJLEPSZY MAKARON ŚWIATA 

Vlogi Arka, które mogliście przegapić:

Vlog#4 Trzeci tydzień przygotowań do Poznań Maraton 2016 i wioślarstwo w Cambridge

Vlog #5 Fizjoterapia, 82 kilometry i GoPro na rzecze

Vlog #6 Dlaczego zacząłem biegać? 3H Poznań Maraton Projekt

Vlog #7 Odżywianie przy bieganiu, Smoothie, Vegan Island i Windsor

Vlog #8 Moje pierwsze zawody i ulewa w Cambridge 


Jak Wam minął sierpień? Mam nadzieję, że skorzystaliście z ostatnich chwil lata i powoli przygotowujecie się na nadchodzącą jesień. Tymczasem życzę Wam wszystkiego co najlepsze we wrześniu!

PODSUMOWANIE MIESIĄCA – CZERWIEC I LIPIEC

Widzicie? Czerwiec i lipiec w jednym wpisie. Nie wiem jak to się stało! Czerwiec to dla mnie w chwili obecnej jedna wielka plama. Tyle się wydarzyło, w tak zawrotnym tempie, że jak chciałam zabrać się za podsumowanie to okazało się, że jest końcówka lipca. Więc się wstrzymałam. No i oto jest. Podsumowanie dwóch niezwykle szalonych miesięcy.

Read More